+- Forum dyskusyjne A5-Bydgoszcz (http://www.a5.bydgoszcz.pl)
+-- Dział: Na poważnie ! (http://www.a5.bydgoszcz.pl/f-na-powaznie)
+--- Dział: Uroda i zdrowie (http://www.a5.bydgoszcz.pl/f-uroda-i-zdrowie)
+--- Wątek: Ponowny atak rwy kulszowej - jak go uniknąć? (/t-ponowny-atak-rwy-kulszowej-jak-go-uniknac)
Ponowny atak rwy kulszowej - jak go uniknąć? - Vepol - 11-27-2020
Dzień dobry! Czy na tym forum dyskusyjnym udziela się ktoś, kto wie w jaki sposób najlepiej uniknąć ponownego ataku rwy kulszowej?
RE: Ponowny atak rwy kulszowej - jak go uniknąć? - Spidcen - 11-27-2020
Po pierwsze, należycie wylecz rwę kulszową. Warto w tym celu poddać się rehabilitacji. Osobiście polecam metodę ARP. Po drugie, unikaj jak ognia długiego siedzenia. Po trzecie, zachowaj ostrożność przy noszeniu ciężkich rzeczy. Po czwarte, zadbaj o właściwe ułożenie kręgosłupa. Po piąte, nie unikaj aktywności fizycznej bezpiecznej dla kręgosłupa – pływania lub nordic walking. Więcej informacji na wskazany temat można znaleźć na następującej stronie: http://rwa-kulszowa.com.pl/jak-uniknac-ataku-rwy-kulszowej-5-najwazniejszych-zalecen/