Dzień dobry! Czy na tym forum dyskusyjnym udziela się ktoś, kto wie w jaki sposób najlepiej uniknąć ponownego ataku rwy kulszowej?

Po pierwsze, należycie wylecz rwę kulszową. Warto w tym celu poddać się rehabilitacji. Osobiście polecam metodę ARP. Po drugie, unikaj jak ognia długiego siedzenia. Po trzecie, zachowaj ostrożność przy noszeniu ciężkich rzeczy. Po czwarte, zadbaj o właściwe ułożenie kręgosłupa. Po piąte, nie unikaj aktywności fizycznej bezpiecznej dla kręgosłupa – pływania lub nordic walking. Więcej informacji na wskazany temat można znaleźć na następującej stronie: http://rwa-kulszowa.com.pl/jak-uniknac-a...h-zalecen/