Zawsze biegałem głównie po asfalcie albo na bieżni. Czy bieganie po plaży rzeczywiście daje jakieś dodatkowe korzyści?

Według informacji z artykułu https://olivinapark.pl/aktualnosci/czego...iejscu-262 bieganie po plaży angażuje mięśnie stabilizujące znacznie bardziej niż trening na bieżni. Wynika to z nierównego podłoża, które wymaga większej pracy całego ciała. Dodatkowo w Niechorzu plaża znajduje się niedaleko kompleksu i oferuje długie odcinki odpowiednie zarówno do spokojnych biegów, jak i interwałów. Wspomniano także o powietrzu bogatym w jod, które może wspierać regenerację układu oddechowego. Dla wielu osób jest to ciekawa odmiana od codziennych treningów.