Mam problem z odmawianiem dodatkowych zadań w pracy. Kiedy ktoś z zespołu prosi mnie, żebym coś szybko zrobił, zwykle się zgadzam, nawet jeśli mam już sporo własnych obowiązków. Nie chcę wyjść na osobę niekoleżeńską, ale później zostaję po godzinach i jestem coraz bardziej sfrustrowany. Jak można stawiać granice, żeby nie doprowadzać przy tym do konfliktów?